葉酸＋妊娠しやすい体づくりに
35歳以上は必ず摂りたい妊活サプリ。
いろんなサイトを見たけど…
『結局、どれが一番いいの？』
そんな疑問に応えて、人気サプリを
第三者目線で厳しくチェック
本当に選ぶべき妊活サプリを
比較表×ランキングで発表します。
人気15商品の実態調査！！
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1
卵子の質
おすすめ成分
- コエンザイムQ10
- Lカルニチン
- ビタミンD
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2
ホルモンバランス
おすすめ成分
- 亜鉛
- イソフラボン
- マカ
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3
めぐり
おすすめ成分
- 鉄
- ビタミンE・B12
- 温活成分
ミトコンドリア関与成分などエビデンスのある成分が配合され、各社信頼はできるが成分の種類・バランスに差あり！
【比較表参照】
子宮内に存在する多種多様な細菌の集まり『子宮内フローラ』
ラクトバチルス菌が減少＆悪玉菌が増えてバランスが乱れると、妊娠出産に大きな影響を与えることが判明。近年クリニックも注目している要素なので必ずケアしたい！
この『子宮内フローラ』を整えるためには、悪玉菌を減らすラクトフェリンとラクトバチルス菌の両方を補うのがベスト。
しかし成分が高価で配合が難しいという事情もあるようで、どちらも配合されいてるサプリはとても少ない。
各社で主張が異なるので、メリットデメリットを客観的に整理したところ
間違いないのは『ハイブリット葉酸』
神経管閉鎖障害の予防には妊活計画の1〜2ヶ月前から摂取を！
妊活サプリの条件
これまでに挙げた『成分』と、安心して続けるための『安全性や飲み安さ』に関わる条件をまとめました。
さいごに…
卵子の質が決まるのは
卵胞～成熟までの約2ヶ月
ホルモンバランス・子宮内環境は
平均1～3ヶ月
ベストな葉酸サプリを摂って
楽しみに待ちましょう！
更新日:2025年11月03日の最新情報を記載しています
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オーリムルナ
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ベルタ葉酸サプリ
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マカナ
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優しい葉酸
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エレビット
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ミタス
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LACTOFERRIN
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総合評価
（5点満点）5.0 
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総合評価
（5点満点）4.0 
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総合評価
（5点満点）4.0
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総合評価
（5点満点）3.0 
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総合評価
（5点満点）3.0
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成分
厚生労働省推奨量を参考に評価 |
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卵子の質（ミトコンドリア） コエンザイムQ10 |
卵子の質（ミトコンドリア） ビタミンC・D・E |
卵子の質（ミトコンドリア）コエンザイムQ10 |
卵子の質（ミトコンドリア） ビタミンC・D |
卵子の質（ミトコンドリア）ビタミンC・D・E |
卵子の質（ミトコンドリア） 1つの目の比較軸の文言 |
卵子の質（ミトコンドリア）1つの目の比較軸の文言 |
ホルモンバランス黒マカ |
ホルモンバランス亜鉛 |
ホルモンバランスマカ |
ホルモンバランス亜鉛 |
ホルモンバランス亜鉛 |
ホルモンバランス2つの目の比較軸の文言2つの目の比較軸の文言2つの目の比較軸の文言2つの目の比較軸の文言 |
ホルモンバランス2つの目の比較軸の文言2つの目の比較軸の文言2つの目の比較軸の文言2つの目の比較軸の文言 |
めぐりヘム鉄 |
めぐり鉄 |
めぐりピロリン酸鉄 ビタミンE・B1 |
めぐりビタミンB1・B2 |
めぐりビタミンB群・E |
めぐり3つの目の比較軸の文言 |
めぐり3つの目の比較軸の文言 |
子宮内フローララクトフェリン |
子宮内フローララクトフェリン濃縮物 |
子宮内フローラなし |
子宮内フローラなし |
子宮内フローラなし |
子宮内フローラ4つの目の比較軸の文言 |
子宮内フローラ4つの目の比較軸の文言 |
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11種 |
12種 |
11種 |
4種 |
8種 |
 5つの目の比較軸の文言 |
5つの目の比較軸の文言 |
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126種類 |
85種類 |
90種類 |
32種類 |
28種類 |
6つの目の比較軸の文言 |
6つの目の比較軸の文言 |
葉酸400μgハイブリット葉酸 |
葉酸480㎍酵母葉酸のみ |
葉酸400㎍合成葉酸のみ |
葉酸800㎍天然葉酸のみ |
葉酸800㎍合成葉酸のみ |
葉酸7つの目の比較軸の文言 |
葉酸7つの目の比較軸の文言 |
安全性・創業55年の医薬品メーカー |
安全性・国内GMP認定工場で製造 |
安全性・国内GMP認定工場で製造 |
安全性・国内GMP認定工場で製造 |
安全性・国内GMP認定工場で製造 |
安全性8つの目の比較軸の文言 |
安全性8つの目の比較軸の文言 |
無添加13種類 |
無添加13種類 |
無添加11種類 |
無添加11種類 |
無添加2種類 |
無添加9つの目の比較軸の文言 |
無添加9つの目の比較軸の文言 |
1日当たりの摂取量1日3粒 |
1日当たりの摂取量1日4粒 |
1日当たりの摂取量1日4粒 |
1日当たりの摂取量1日4粒 |
1日当たりの摂取量1日3粒 |
1日当たりの摂取量10つの目の比較軸の文言 |
1日当たりの摂取量10つの目の比較軸の文言 |
粒の大きさ直径8mm |
粒の大きさ直径9mm |
粒の大きさ直径9.5mm |
粒の大きさ直径9mm |
粒の大きさ直径9mm |
粒の大きさ11つの目の比較軸の文言 |
粒の大きさ11つの目の比較軸の文言 |
使える時期妊活期～妊娠期～授乳期全て |
使える時期妊活期～妊娠後期 |
使える時期妊活期～妊娠初期 |
使える時期妊活期～授乳期 |
使える時期妊活期～妊娠初期 |
使える時期12つの目の比較軸の文言 |
使える時期12つの目の比較軸の文言 |
価格1,980円(税込) |
価格3,980円(税込) |
価格3,980円(税込) |
価格1,980円(税込) |
価格4,050円(税込) |
価格 |
価格 |
定期縛りなし |
定期縛りなし |
定期縛りあり |
定期縛りなし |
定期縛りあり |
定期縛り |
定期縛り |
並べ替え
創業55年のメーカーと、産婦人科医の監修を受けて共同開発されたサプリメント
- 葉酸・ビタミンDほか鍵となる成分が、厚労省の推奨量を守ってバランス良く配合◎
- ラクトフェリンとラクトバチルス菌が高配合。これだけ入ったサプリでも4000～8000円するサプリが多いので、コスパ◎
- 1日3粒の目安で続けやすく、毎日の習慣として取り入れやすい仕様
※今回の調査商品では最も最小サイズの錠剤 - 定期購入も柔軟に対応。特別価格で始められるプランや、回数縛りのない制度
- 妊活期、妊娠期、授乳期、それぞれで欲しい成分が完璧に配合されている
| 成分 |
葉酸：400μg
ハイブリット葉酸 鉄分：20mg 亜鉛：8mg ラクトフェリン：100mg フローラ菌：50億個以上 ビタミン：11種 |
|---|---|
| 使える時期 |
妊活期～妊娠期～授乳期全て
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| 安全性 |
・創業55年の医薬品メーカー
・国内GMP認定工場で製造 ・現役産婦人科医監修 |
| 無添加 |
13種類
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| のみやすさ |
3粒/1日あたり
※錠剤サイズ最小クラス |
| 価格 |
1,980円(税込)
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| 定期縛りの有無 |
無
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産婦人科医の監修を受けて開発された葉酸サプリ。葉酸800μgに加え、ビタミンや鉄分なども配合済み
- 妊娠を考える時期に摂りたい栄養素を意識した設計で、1つのサプリで複数の成分をまとめて取り入れられる
- ライフステージに応じて長く続けやすい処方で、習慣として取り入れやすいのが特長
- 1日3粒でOK。小粒タイプで毎日の摂取もスムーズ
| 成分 |
葉酸：800㎍
合成葉酸 鉄分：21.5mg 亜鉛：7.5g ビタミン：8種 |
|---|---|
| 使える時期 |
妊活期～妊娠初期
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| 安全性 |
・国内GMP認定工場で製造
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| 無添加 |
2種類
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| のみやすさ |
3粒/1日あたり
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| 価格 |
4,050円(税込)
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| 定期縛りの有無 |
有
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